健康讲座： 民以食为天 – 食得健康，长寿健康

——广州二中澳洲校友会与暨南大学澳洲悉尼校友会联合举办

介于现在人们对于越来越注重身、心两方面的健康，为了让校友们在如何保持健康方面拓展认知以应需求，在2025年6月8日周日下午，广州二中澳洲校友会与暨南大学澳洲悉尼校友会联合主办了一场健康专题讲座《民以食为天——食得健康，长寿健康》来为校友们解答健康方面的疑问。为了让更多的校友们得以顺利参加，讲座安排了线下线上同步进行，不方便来到现场的校友们也可以轻松参与进来。

这次的讲座校友会有幸邀请到营养流行病学专家、UNSW助理教授、广州二中和暨大的校友——戴昭莉博士为大家分享长寿饮食的科学秘诀。她结合丰富的研究数据与生活实例，为校友们带来一场深入浅出、实用性强的健康讲座。

现场座无虚席，气氛热烈温馨。校友们都认真听讲，手握纸笔做笔记之余还积极互动提问，以线上方式来参加的朋友们也踊跃参与问答环节。

讲座精彩要点包括：
– 多样化饮食结构对延缓衰老的积极影响
– 注重蔬果、豆制品可显著降低老年骨折风险
– 高纤维饮食有助减缓关节炎

长寿饮食秘诀则是：

饮食中控制盐分的摄入

拥有良好的饮食习惯：食用多样化的食物，包括主食、蔬菜和/或水果，以及适量的动物蛋白摄入

吴春玲会长现场发言表示为广州二中和暨大校友们线上线下又再欢聚一堂而感到高兴，感谢戴昭莉博士为校友们带来了一场内容丰富，深入浅出，实用性极强的养生讲座，并代表广州二中澳洲校友会向戴昭莉博士颁发了感谢状。同时也感谢了二中和暨大的校友们的热情参与，表示希望大家今后多关注健康，积极践行今天学到的知识，把健康的理念融入生活，活得更加精彩，更加开心，更加长久。

茶歇时光温馨满满，众人热烈寒暄叙旧。现场不仅有欢笑和交流，更巧遇梁锦垣学长生日，现场更添喜悦与感动。在此特别感谢黄小蔓、叶清莉以及曾少华准备的水果、糕点以及红豆糖水。