健康讲座： 民以食为天 – 食得健康，长寿健康

——广州二中澳洲校友会与暨南大学澳洲悉尼校友会联合举办

介于现在人们对于越来越注重身、心两方面的健康，为了让校友们在如何保持健康方面拓展认知以应需求，在2025年6月8日周日下午，广州二中澳洲校友会与暨南大学澳洲悉尼校友会联合主办了一场健康专题讲座《民以食为天——食得健康，长寿健康》来为校友们解答健康方面的疑问。为了让更多的校友们得以顺利参加，讲座安排了线下线上同步进行，不方便来到现场的校友们也可以轻松参与进来。

这次的讲座校友会有幸邀请到营养流行病学专家、UNSW助理教授、广州二中和暨大的校友——戴昭莉博士为大家分享长寿饮食的科学秘诀。她结合丰富的研究数据与生活实例，为校友们带来一场深入浅出、实用性强的健康讲座。

现场座无虚席，气氛热烈温馨。校友们都认真听讲，手握纸笔做笔记之余还积极互动提问，以线上方式来参加的朋友们也踊跃参与问答环节。

讲座精彩要点包括：
– 多样化饮食结构对延缓衰老的积极影响
– 注重蔬果、豆制品可显著降低老年骨折风险
– 高纤维饮食有助减缓关节炎

长寿饮食秘诀则是：

饮食中控制盐分的摄入

拥有良好的饮食习惯：食用多样化的食物，包括主食、蔬菜和/或水果，以及适量的动物蛋白摄入

吴春玲会长现场发言表示为广州二中和暨大校友们线上线下又再欢聚一堂而感到高兴，感谢戴昭莉博士为校友们带来了一场内容丰富，深入浅出，实用性极强的养生讲座，并代表广州二中澳洲校友会向戴昭莉博士颁发了感谢状。同时也感谢了二中和暨大的校友们的热情参与，表示希望大家今后多关注健康，积极践行今天学到的知识，把健康的理念融入生活，活得更加精彩，更加开心，更加长久。

茶歇时光温馨满满，众人热烈寒暄叙旧。现场不仅有欢笑和交流，更巧遇梁锦垣学长生日，现场更添喜悦与感动。在此特别感谢黄小蔓、叶清莉以及曾少华准备的水果、糕点以及红豆糖水。

为迎接崭新的2025年，在2月9日，广州二中澳洲校友会特别举办庆贺蛇年新春的活动，让校友们可以欢聚一堂，共享佳节的喜悦。本次活动不仅包含传统的新春元素，还融入了丰富多彩的互动环节，让大家在温馨、欢乐的氛围中感受浓厚的校友情谊。

义忠仁校友集体大合照

在活动初始，刚到的校友们报道后便被鼓励着购买抽奖券，为后续的幸运抽奖环节增加期待！除此之外，为了让众人熟络起来，校友会也精心准备了一些迎春祈福小活动，例如写挥春和拓福字。这些愉悦身心活动可谓是能为新年增添一份吉祥与祝福，各位校友都玩得不亦乐乎。

感谢各位校友们贡献奖品并帮忙布置活动抽奖台

美食是传统佳节团聚的重要组成部分，各位校友们一展厨艺身手，带来了各种各样令人垂涎欲滴的美食，例如猪骨菜干粥，牛腩猪肠粉，海鲜炒饭，芒果布丁，蛋糕，豆腐花等等。大家一边享用精心准备的美味佳肴，一边在轻松的氛围中畅谈旧日情谊，结识更多志同道合的朋友，整个场景其乐融融，让人感觉温暖无比。

装备齐全的王志伟校友现场为大家煎年糕

校友会吴春玲会长发表新春致辞，对所有支持校友会的朋友们表达感谢之余也表达了对新的一年的期望。同时，校友会也为去年积极参与母校校庆全球跑活动的校友们颁发奖章，以表彰他们对二中母校的热爱和支持。

之后则是备受期待的抽奖环节！现场根据众人之前购买的抽奖号码举行幸运抽奖，让校友们感受新春的好运气。现场欢声笑语不曾断，大家都为幸运儿们开心。在此也感谢焦文英校友为此次活动捐赠的一盆价格匪浅又意义不凡的蝴蝶兰，娇艳欲滴的花朵儿为现场添上了几分春意。  

之后，才艺横溢的王志伟校友则将带来精彩有趣的化学小课堂，大家不禁回顾起昔日在母校的美好时光。

校友会还特别安排了校友的生日庆祝环节，为1、2、3月生日的校友送上蛇年温暖祝福！在此也感谢黄小蔓秘书长特意为此准备的水果蛋糕。

寿星切蛋糕

庆生之后现场欢乐继续！校友会安排上了各种蛇年特色趣味游戏，让大家在轻松的互动中增进感情，享受美好温馨的时光。

蛇步运送乒乓球闯关和套圈

共拓蛇年福字

与此同时，校友会还准备了任由校友们选购的义卖小摊档，内容为各色可口香甜的手工美食。一是为了对校友美食贡献的支持，其次也为了助力澳洲二中校友会的持续发展。

手工制作贺年美食义卖（南乳蛋散，开心枣，鸡仔饼，各式口味的曲奇饼）

记录相聚的每一刻

最后，二中澳洲校友会在此祝各位二中校友们：蛇年大吉，心想事成。巳巳如意，一切顺利！

“校友们联谊春茗会使我们身在异国他乡的游子能在同声同气的校友中，欢渡春节迎新春！心里感到格外的温暖！多谢春玲会长、董会长及理事会小蔓、练芳红、小愉等师妹及师弟的精心策划及辛勤的付出！丰富多彩的节目和丰盛美食使我们流连忘返！愿我们悉尼校友会在新的一年里越办越好，愿二中母校精神薪火相传！愿我们的友谊天长地久！”（摘自66届陈保真的聚后感）

2024年11月24日是广州二中94周年华诞，澳洲校友会在悉尼组织了一场隆重而温馨的庆祝活动。40多位校友和家属齐聚Eastwood文华酒楼，共同为母校送上最诚挚的生日祝福。

活动中，最年长的校友是56届的曾真垣学长，最年轻的是18届的范尔纳小学弟，他特意从堪培拉驱车三个多小时赶来。今年更是有好几位校友是第一次参加活动，大家欢聚一堂，仿佛一个四世同堂的温馨大家庭。

当晚还举行了年度会员大会。吴春玲会长在发言中分享了母校过去一年的辉煌成就：高考成绩继续稳居广州市龙头位置，近五年均为广州市第一名；今年，二中更是成为市属中学中唯一获得教育部颁发的全国教育系统先进单位的学校，这是二中建校历史上集体获得的最高荣誉。校友们听到这些消息后，无不感到骄傲和自豪！

伍清愉秘书长总结了过去一年校友会组织的各种丰富活动，包括春节、端午节等重大节日的庆祝活动，备受欢迎的澳洲职场求职线上讲座，以及响应总会全球跑等活动。

财务总监练芳红汇报了财务状况，并为慷慨捐赠的校友(79届丘伟芬，84届董国辉，84届蒋国昌，89届吴春玲，08届张嘉欣) 颁发了感谢证书。

此次晚宴除了各色各样让人食指大动的美味粤式佳肴，校友们还细细品尝了由叶清莉副会长友情捐赠的醇厚法国红酒。校友们难得欢聚一堂，谈笑风生间纷纷回忆起学生时代的点点滴滴，边吃边分享当年的趣事和难忘的经历，现场笑声不断。

此前校友会组织了以“二中人在澳洲”为主题的手机摄影比赛，内容是通过摄影作品展示校友在澳洲的生活与感受。最后总共收到十多位校友的投稿。评定结果则是让校友们选择最喜爱的三张图来进行投票。

校友会将各位校友的摄影作品做了个合集，在活动现场进行一一展示和解说。当中最为惊艳的是那幅绚丽多彩的乌鲁鲁峡谷倒影照“流金溢彩”，现场众人纷纷赞不绝口。最终，基于校友们的选择，83届叶清莉的“流金溢彩”获得一等奖，95届黄小蔓的“母校伴我行”获得二等奖，01届孙健的“mini二中人”获得三等奖，94届焦文英则获得了摄影特别奖。

颁奖结束后，幸运抽奖环节更是让校友们惊喜不断，在此感谢两位会长和其他理事成员提供的丰富奖品。

在活动尾声，为了给10-12月生日的校友们庆生，同时也是为了庆祝母校94周年校庆快乐，抱着希望母校越办越好、再创辉煌，和对校友们新一年的美好祝福，大家愉快地分享了黄小蔓秘书长准备的可口蛋糕。

更值得一提的是，阿德莱德的年青校友们已一周前在黄广源学长的餐馆第一次相聚，共同庆祝校庆。
这次活动不仅让校友们重温了学生时代的美好时光，更加深了彼此之间的情谊。大家纷纷表示，期待明年能有更多的校友参与，共同庆祝母校的辉煌历史和美好未来。

墨尔本的校友们阔别已久，终于在这春暖花开的季节重聚。2024年10月13日，澳洲校友会特地组织了一场温馨的聚会。初春的和煦微风，仿佛也在为这群从1980届到2020届的校友们庆祝重逢。十余位校友齐聚程钢校友的中餐馆，在熟悉的香气和欢笑声中，共享美好的时光，情谊如酒，愈久弥香。

吴春玲会长与黄小蔓秘书长也特地从悉尼飞来参加这次活动，吴会长还为每位到场的校友送上了二中的帽子和印有校训的精美书签，满满的心意让人倍感温暖。

活动伊始，吴春玲会长满怀感恩地致辞，特别感谢冯健强校友一直以来为墨尔本校友群的辛苦付出。虽然因事务繁忙，冯健强无法继续担任副会长职务，但她殷切希望有更多的校友能够自荐或推荐，接过责任与光荣的接力棒，共同推动校友会的成长与发展。

席间，校友会还特别为刘英佩师姐颁发了感谢状，以表彰她线上职场讲座中的无私奉献。她的分享不仅为有求职需求的校友及二代三代和留学生们提供了宝贵实用的求职指导，也进一步增强了校友之间的凝聚力，展示了校友会的强大力量。

程钢校友为大家准备了一桌丰盛的粤式点心，虾饺、烧卖、排骨、凤爪等传统美食色香味俱全，令人食指大动。校友们一边品尝着这满桌佳肴，一边畅谈往昔的青春岁月，仿佛又回到了那无忧无虑的中学时光。移民后的酸甜苦辣、生活的点滴变化也成为了大家热烈讨论的话题，整个餐桌上洋溢着暖暖的亲情和友谊。

活动中的一段小插曲：黄小蔓因腰伤急性发作，疼痛难忍。冯健强校友见状，毫不犹豫地施展了中医正骨的手法，迅速地缓解了她的疼痛，令在场的校友们纷纷感叹中医的奇妙与神效。

聚会的尾声，大家怀着对母校深深的敬意与祝福，齐心录制了一段视频，祝愿母校94周年生日快乐。这一刻，校友情在悠扬的祝福声中愈发浓厚。每一个笑脸，每一句祝福，仿佛都在传递着跨越时空的思念与牵挂。整个活动充满了仪式感与温情，仿佛一幅流动的画卷，记录着校友们共同书写的美好回忆。

一次中山医学院学术交流

2024年5月，百年学府中山大学中山医学院中绿树成荫，在安静而充满学术氛围的会议室里，一位身穿红衣自信大方的女学者正侃侃而谈，她就是广州市第二中学95届校友——戴昭莉。

戴昭莉目前于澳大利亚新南威尔士大学人群健康学院担任助理教授，她长期致力于衰老相关的流行病学研究，本次中山医学院的讲学主题为《优化饮食和营养对改善老年生活的重要性》，正好契合近年大热的抗衰老科学研究论题，引起了现场与会研究人员和师生的强烈兴趣和热烈讨论。

戴昭莉于2015年获新加坡国立大学（2023QS世界大学排名全球第11，亚洲第一）博士学位。她主持多个科研项目，利用新加坡、美国和澳大利亚3地的人群队列数据、国家健康调查数据以及电子健康记录，研究防控衰老相关慢性病（髋骨骨折、关节炎、肥胖、心血管和心理健康）的多种膳食成因和相关风险因素；迄今发表超过40篇专业论文，刊登于业界顶尖期刊《Lancet》、《BMJ》、《Annals of Rheumatic Diseases》、《PLOS Medicine》等，累计个人引用量超过1233次（H index：20）。她的科研和教学方向还涵盖“基于证据的健康指南和政策的方法”和“针对种族、民族和少数群体的人群医疗保健准入公平性”，给制定医疗保健政策和制度提供了富有建设性的参考和建议。
本次学术交流由中山大学公共卫生学院营养学系组织，戴昭莉本次的访问促进了两大高校在最新的专业研究领域的交流，为双方共同感兴趣的教研课题合作奠定了基础。

从校园青葱岁月到海外乘风破浪

戴昭莉是1989年至1995年在二中读初中和高中的，在老师的眼里，她是一个“文静的女孩”。初一时，她遇到了她的第一位“伯乐”英语科史老师，史老师人美专业硬核，一下子让戴昭莉爱上了英语这门学科。之后中学6年，她一直担任班级英语课代表，历任的二中英语老师都给到戴昭莉专业的指导和培养，从听力到口语，从词汇到写作，戴昭莉学得津津有味，她的英语笔记本总是班里最整洁、最详尽的，里面还写满了她自己做的各种记号。在校园各处的角落里，经常能看到她安静翻阅英文书籍的身影。

从二中毕业5年后，戴昭莉大学本科毕业继而留学海外；到如今，她已经勇闯海外科研学术界20多年了，也正是英语的爱好和特长，给了她持续锐意追求卓越的底气。

在同学们的眼里，戴昭莉在学习上是“拼命三娘”。据戴昭莉回忆，她刚刚进入二中时，就观察到周围都是非常优秀的同学，高手如云的成长环境，促使了她的“竞争意识”觉醒。在初一第一次考试中，全班50人，她仅仅排名27。“首秀”的失利让戴昭莉真实地感受到伤心，但她“不服输”的个性很快让她振作起来，她比之前更加勤学好问，在不久后的一次考试中，她的排名就跃升到了全班第6名。这次经历，让戴昭莉逐渐养成“敢想敢赢、全力以赴”的学习和工作习惯。

在国外，戴昭莉启动开挂式的人生，她先在美国路易斯安那州立大学和得克萨斯大学奥斯汀分校分别完成硕士学位，接着在新加坡国立大学获得博士学位。2018年她开始定居澳洲，先后在悉尼大学和新南威尔士大学做专业研究和担任教职。她对“竞争力”的重视，不但助力她不断突破自己，取得学术领域的累累硕果，还吸引了她的人生伴侣Josh Keller——新南威尔士大学商学院副教授、克萨斯大学奥斯汀分校商科博士，“三观契合”的两人强强联合组成了精英家庭。戴昭莉夫妇现在有两个可爱的孩子，为了让孩子们从小拥有“竞争力”，她给孩子们取了中文名字，从小学习中文，趁着今年5月他们夫妇到中国巡回多个城市讲学的机会，戴昭莉果断带孩子回国，让孩子们一边亲身感受祖国日新月异的变化，一边沉浸式学习中文，而澳洲方面的课程，则采用网课形式继续。

同学相聚，再续“义忠仁”情谊

在戴昭莉归国讲学的忙碌日程里，她早早就安排了和二中老同学的聚会。一别十数年再相见，大家却毫无陌生感。老同学一起畅聊二中时代的青春懵懂，一起更新彼此近况现状。提起当年，戴昭莉深情的回忆起一节终生难忘的英语课。当时，戴昭莉突感身体不适，人在课室中就晕倒，英语史老师发现了，她立刻暂停课堂，和几位同学一起把的戴昭莉送往英语科办公室紧急处理。昏沉沉的戴昭莉趴在老师的背上，感觉到老师艰难地背着她下楼梯又上楼梯，老师呼吸沉重、步履艰难，但是老师瘦小地背脊却始终稳稳地“托起”了当时最无助的她。二中师生深厚情谊的这一幕，永远深深刻在戴昭莉的脑海，一别经年远隔千山万水，也念念不忘。

而让戴昭莉记忆犹新的另一幕是高一那年的“泌冲务农”活动，当时体验了5天独自离家，和同学在农场同吃同住同农作的生活。戴昭莉蓦然发现优秀的同学们原来是“立体多面体”，大家有不同的家庭背景、爱好、特长和思维方式，却都在二中包容而松弛的文化中真诚融合、合作无间。务农活动最后一晚的狂欢，同学们一起唱歌喝酒，又哭又笑的瞬间，定格成戴昭莉最美好的青春印记。多年以后，这种年少时候就炼就的包容心和适应能力，帮助她快速地适应了海外跨国、跨种族、跨文化的生活和工作环境。

给二中师弟师妹的建议

好友相聚之余，我们就面向未来的求学道路，请戴昭莉分享“学霸心得”。戴昭莉说：“中学是人生中重要的黄金年代，要打好扎实的学科知识基础，也要尽早找对生命中热爱的兴趣，早立人生目标，刻意培养自主力、意志力、适应力、领导力和演讲能力，才能帮助孩子在AI时代保持专注、进取不息，而这些素质，也是人工智能不可替代的。”

关于出国深造，戴昭莉给出的建议是：除了刻意培养以上能力，还要特别注重：

1. 语言能力，目前英语仍是全球最为通用的语言，留学时口语和写作能力一定要达标，否则难以和外界沟通
2. 独立生活的能力，尤其是综合各种资源解决具体问题的能力
3. 对于不同文化、生活背景、种族甚至政见的包容和适应能力
4. 坚持自己的理念、底线、道德观和作为中国人的认同感

“做到以上数点，出国将是跃进更大的舞台去锻炼自己的机会。”戴昭莉说。

和戴昭莉相聚的尾声，我们又一次聊起了二中时代的“冬季长跑”，为了增强体质，那时的同学每天都要绕中山纪念堂跑一圈；而戴昭莉为了不再发生上课时突然晕倒的情况，这个每天长跑的习惯，她坚持了二十多年，使她从一个体弱多病的小孩蜕变成一名马拉松运动“健行者”。

戴昭莉从越秀山麓的二中出发，跑向无限精彩的世界，今天她又跑回了二中的门前。

旧时光里那条开满紫荆和红棉的应元路呀，永远指引着“义忠仁”归来……

考虑到校友二代、三代以及在澳洲求学的留学生们在求职上的需求，广州二中澳洲校友会于7月13日举办了一场线上职场讲座。本次活动的主讲嘉宾是二中84届的优秀校友——刘英佩师姐，她以多年丰富的职场经验和作为大公司面试官的切身体会，为大家分享了宝贵的求职技巧和策略。

讲座共分为四个板块：第一板块里刘英佩师姐她以自身的学习生涯和职业历程为例，展示了她在职业道路上的每一步重大决策，并分享了她作为面试官和职业导师的宝贵经验。第二板块里英佩师姐讲述了如何通过社交平台来建立和管理个人品牌，强调了个人品牌在求职过程中的重要性。至于第三版块，英佩师姐则为如何准备求职材料和如何应对面试提供了许多具体实用的建议。最后的板块为互动环节，参与者们纷踊提问，刘英佩师姐则耐心地解答大家的疑惑，无论是对于职业选择的困惑，还是履历书写技巧等具体问题，她都给予了细致入微的指导和个性化的建议。大家纷纷表示，刘英佩师姐的分享让他们受益匪浅，对未来的求职之路充满了信心。

总而言之，本次讲座从初始之期众人便踊跃报名，期间人数不断在增加，最后有多达60人参与，可谓是座无虚席。而在讲座期间，众人也非常积极响应配合互动，让本次讲座完美落幕。这次线上职场讲座不仅为有求职需求的校友二代、三代和留学生们提供了实用的求职指导，也进一步增强了校友之间的凝聚力，展示了广州二中澳洲校友会的强大力量。未来，广州二中澳洲校友会将继续举办更多类似的活动，为大家提供更多支持和帮助，非常欢迎校友们或者感兴趣的朋友们来继续来参与加入我们，大家共同学习共同进步，共同成就更好的我们。

最后在此放上本次讲座的录像链接，校友们可以反复观看视频

https://drive.google.com/file/d/1uhuDOxK3GL3POuBMMbYYyv4_TEqC5D3t/view?usp=drive_link

作为中国四大传统节日之一，端午节是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，自春秋时期至今，虽经过上千年的移风易俗，庆端午吃粽子仍是中国人每年必不可少的环节。对此，在6月9日，广州二中澳洲校友会悉尼分会组织各地校友于董国辉会长的学校共度这个蕴含深邃文化内涵的传统佳节。

众人齐心协力庆端午

为了迎合端午节习俗，秘书长黄小蔓精心准备了端午香囊材料，各位校友或挣扎于重拾针线细活，或得意于大展一手不为人知的缝纫技术，做得不亦乐乎之余，最后的成品也让活动现场的端午气氛更为浓郁了。

感谢几位师兄出力布置气球，辛苦啦！

陈艺红师姐带来娇艳欲滴的鲜花为此次活动又增添上了生动气息，真是妙极了

年岁虽高却仍积极参与的可爱活泼的二中前辈们

端午食俗 

非常感谢很早便开始准备各式应节佳肴的校友及其家属们，令人垂涎欲滴的美食层出不穷，既有令人筷子大动赞不绝口的传统吃食，也有精致可口的西式糕点，从特色小吃、美味主食到香口甜点，中西方厨艺的融合碰撞，可谓是精彩无比。

校友们带上了自己各色各样的拿手好菜和大家一同分享，比如传统自制咸肉粽、回味无穷猪脚姜蛋、开胃香口卤水鸭翼、海鲜炒饭、樱花虾饼、马蹄糕、混酱猪肠粉、草莓椰香芝士蛋糕、开心果蛋糕、水果拼盘等等。

校友会特意为3到6月生日的校友们举行了温馨动人的庆生仪式，现场暖烘烘的气氛让众人间的情谊又加深了几分。此处还要特别感谢劳峻巍师姐带来的手工三味蛋糕卷，师姐还精心堆砌成一个生日蛋糕塔，将此次生日现场推向了一个小高潮。

为了鼓励大家踊跃参与加之调动现场气氛，理事会还准备了美食大赛活动和相对应的丰富奖品。菜肴被分为三大类：小吃，主食以及糕点。校友们的美食在拿到现场后便已进行登记备注，投票期间每人给予三票投票权，大家在每一类别下投出自己的心头好。最终统计得出，小吃组由李润梅师姐的姜醋猪脚和蛋摘得头筹，苏影扬老师的海鲜炒饭摘得主食组桂冠，林秀琼师姐和劳峻巍师姐则共同摘得糕点组桂冠。另外，陈艺红师姐带来的香甜爽口的水果拼盘和美貌大花篮，理事会也额外送上小礼品表示感谢。

端午节之快乐问答

在品尝完端午美食后，为了保持大家的热情，理事会安排上了让众人活动脑筋的端午问答活动环节，一共准备了四个和端午节紧密相连的问题，让大家回味美食之余也共忆端午此节的由来意义和相关习俗。

大家在认真聆听陈保真师姐讲述关于端午节的传统由来，谈及历史渊源时师姐侃侃而谈，丰富的知识储备量让众人甘拜下风。

回答正确的四人还获得了让人惊喜连连的精美奖品。

在此之后还有令人振奋的抽奖活动，奖品分为一、二、三等奖，由董国辉会长开始抽取第一位幸运儿，后面则由抽中者来抽取下一个。现场众人或屏气凝神，或全神贯注，得中者相互打趣，现场和气融融。在此特别鸣谢董国辉会长提供的正山小种，庞京师姐提供的两瓶上佳红酒，以及那位不记名提供了许多精美活动奖品的二中校友，真心感谢校友们对此次聚会的大力支持！

端午风趣习俗大挑战

最后的活动环节里，校友会还贴心准备了趣味挑战—射五毒活动，以及人人有奖的套圈投环活动。现场一片欢声笑语，从大人到小孩都踊跃参与，积极挑战，校友们都是心满意足地离开的。

义忠仁大家庭共度端午时光

感谢理事会成员们的通力合作，特别是黄小蔓和伍清愉两位秘书长对于端午节校友聚会流程和活动的准备和安排，以及校友会各位成员的积极参与，才得以让此次活动顺利开展和圆满结束。

最后，在此引用蒋国昌师兄使用AI创作的诗词来纪念本次广州二中澳洲校友会的端午节聚会：

**水调歌头·端午校友聚**

龙舟竞逐日，校友聚如常。  

澳洲共庆端午，笑语满堂香。  

手握香粽盈粹，回忆旧时欢悦，情谊永绵长。  

岁月如流水，情义自芬芳。

昔年同窗影，今朝聚首暢。  

几度风霜共渡，今夕共举觞。  

华灯初上红翠，歌舞翩然欢洽，共忆那时光。  

莫忘母校情，梦里共徜徉。

全体广州二中澳洲校友会祝各位二中人：

端午安康，一切顺遂！

广州二中澳洲校友齐迎春，天下龙情义忠仁

新春伊始，一年一度的春节盛会，是炎黄子孙从古传承至今的重要传统节日。春节象征着辞旧迎新，是人们带着诸多美好祝愿迈向新一年的开始。对于每一个华人而言，春节，都有着非同凡响的意义：是与家人团圆相聚、迎喜接福的时刻，是欢欢喜喜地走街串巷拜访亲戚交换礼物的瞬间，也是与三五挚友笑谈人生游玩耍乐的刹那。2月18日，澳洲各地的二中校友们带着家人们欢聚一堂，共度这个对于中华儿女意义深远的传统佳节。

炎炎夏日，悉尼分会的校友们在风景绮丽的棕榈滩Palm Beach附近的营地进行野餐聚会，欢聚新春。

春节“食”够味

非常感谢一大早便开始准备各式各样美味佳肴的校友及其家属们，各位大厨大显身手，各出神通，既有令人泛起无数回忆的传统节日美食，也有令人垂涎欲滴的西方精美糕点，从零食水果到主食甜点，中西方厨艺的融洽碰撞，可谓是精彩至极。

秘书长黄小蔓作为坚守在美食前线的战斗人员，真的是辛苦啦！

还要感谢师兄们忍受酷暑为大家烤香喷喷的鸡翅、甜嫩可口的玉米和令人食指大动的萝卜糕

校友们带上了各色美食和自己的拿手好菜和大家一同分享——有凉拌蘑菇杂菜、香辣惹味的咖喱鱼蛋萝卜煲、传统必备炸蛋散、节瓜粉丝虾米煲、客家糯米饭、香滑秘制豆腐花、令人食指大动的菜干咸猪骨粥等等

理事会还为1、2月生日的校友们举行了简单温馨的庆生，现场大家一起唱生日颂，一起献上最真挚的祝福。感恩校友家属们准备的精致可人、入口即化的芒果布丁和水果忌廉蛋糕，将这次聚会推向一个高潮。

为了鼓励大家踊跃参与加之调动现场气氛，理事会还准备了美食投票活动和奖金（50澳元大红包）。投票一共分为两轮，每人给予一票投票权，第一轮由大家投出最受欢迎美食(客家糯米饭)，最终由陈保真师姐摘得桂冠，获得大红包一个。而第二轮则是投出当日最能体现春节特色的美食，最后则由黄小蔓夺得魁首。

龙腾虎跃之投圈圈

正逢天气晴朗，夏日盎然，校友会准备了一系列生动有趣的活动和丰富实用的奖品（例如可爱的龙年小挂饰，狮球唛花生油，李锦记旧装蚝油，有机原蜂蜜等），让校友们愉悦身心之余，还有所收获。

笔走龙蛇之挥毫写春联

理事会还特意准备了可以描红的春联以及墨水毛笔，让各位校友得以过过手瘾，书写美好新春祝愿。

义忠仁大家庭步步高升

来到悉尼最北部的迷人海滩Palm Beach，怎能错过登顶灯塔，将海湾美景尽收眼底。在张红兵的带领下，几位校友和家属胜利登顶，代表校友会祝愿大家在新的一年里蒸蒸日上，步步高升。

悉尼、布里斯班和珀斯的校友们还约定的时间进行了连线互动，举行团拜，同步祝贺新春。

“十分感谢理事会的师兄师姐师弟师妹的精心安排，这个春节过得很有年味 传统美食和欢声笑语让我们虽然身在异乡但依然觉得既温暖又热闹。希望二中澳洲校友会越办越好，人强马壮，蒸蒸日上”

—- 95届朱碧君的聚后感

“这次棕榈湾的新春活动，感到非常热闹又温馨。聚会加强了校友之间的精神纽带，更能互相关心互相扶持，在异国他乡安居乐业！在此感谢校友会吴春玲和董国辉会长及理事们的慷概解囊和精心策划。更感谢负责接送我们前往的校友，让我们度过了快乐开心的一天！”

—-64届李润梅的聚后感

广州二中澳洲校友会在此祝愿各位：

在2024龙年里

大吉大利，四季平安

吉祥如意，五福齐全

事事顺心，心想事成

顶天立地，成就栋梁：陈炼辉的人生之路

广州第二中学的校训“顶天立地”一直激励着莘莘学子努力学习，奋发向上，也是78届校友陈炼辉追逐梦想的座右铭。他的人生经历跨足广州到澳洲，从工程师到管理者，一路坚持不懈，用实际行动为社会做出贡献。

学海风起，迎接人生转折

1973年，陈炼辉小学毕业，踏入广州第二中学，那时正值文革，工人教师进驻学校，学工学农，大家都无心学习课本知识。进入高一年级，突然传来高考恢复的消息，教师学生开始认真教学。班主任是数学老师原鸿佳，他的讲学认真严谨、逻辑清晰，学生们都受益匪浅。在第一次年级摸底考试后，包括陈炼辉在内的十几位同学被老师选中，从郊区学农分校回市区本校，复习功课准备跳级参加77年高考。为了促进学术氛围，学校组织了高一年级（3个级组20多个班，大约600名学生）数学、物理和化学竞赛。陈炼辉获得了数学竞赛并列第一，物理竞赛第二名，以及化学竞赛第四名的优异成绩。他谈及时尤为感恩于当年数学老师陈炽欣，物理老师杨永庆，化学老师杨维元，语文老师曹思斌，班主任卢峻老师以及校长张智能的悉心栽培。
1977年高考，陈炼辉以高分跻身到重点大学行列，然而，体检时的紧张却让他未能通过入学。庆幸的是，他并没有气馁，而是在1978年以应届毕业生的身份再次参加高考，成功进入湖南大学学习。在大学学士毕业后，他选择继续深造，于1985年获得了华南理工学院的硕士学位，成为了当时罕见的硕士高学历人才。

踏上职场，展现才华

1985年硕士毕业后，陈炼辉进入了中英合资的华英南油通信公司工作。顾客是当时在南海开发油田的外国石油公司。从合资公司的英方经理和中方工程师学到了许多企业管理技巧和通信专业知识，甚至还获得英国大东电报局的奖学金。之后，他又去了大东电报局和香港电话公司潜心学习四个月，开阔国际视野之余又进一步提升了专业技巧。因此，回公司后他顺利升职为部门主管–成为了公司的中坚力量。在合资公司的工作锤炼让陈炼辉拥有流利的英语口语，也进而让他参与了公司多个重要的技术引进项目。他被派与直接和外国公司人员讨论合同细节，主持合同谈判，据理力争，为国家节省了大量外汇。

远赴澳洲，勇攀科学高峰

1990年，陈炼辉怀着更大的抱负到澳洲继续深造，在墨尔本Monash大学攻读人工智能科学博士。这段求学时光非常艰苦，他通过做学术助教和在餐馆做服务员的方式支付学费，睡眠时间严重不足。一天在去餐馆的巴士上睡着了，车到终点站Williamstown, 被叫醒下车。一位慈祥的老人走过来说 ”young man, I know you are striving hard. Be faithful, you will succeed，God bless you” (年青人，我知道你在艰苦奋斗，要有信心, 你会成功的，上帝保佑你），让陈炼辉深深地感动，在异国他乡，受到陌生人的鼓励，让他充满了向前的勇气和力量。
读博期间，陈炼辉参加了澳洲研究生发明竞赛，取得全国第三名的好成绩，名字上了全国性报纸The Australian澳洲人报，获得$3000奖励。因为这个好成绩，获得大学奖学金，足够支付三年学费。三年时间，完成了博士论文。作为优秀论文，三十年来它一直保存在澳洲国立图书馆。毕业前，导师Voumard教授给了陈炼辉受益终生的忠告：毕业进入社会，一定会遇到办公室政治。行为的准则就是以公司利益为重，尽量做好团队工作（teamwork）。

职场华章，成就卓越

1993年，陈炼辉博士毕业后再次迈入职场，成为新加坡南洋理工学院的讲师和研究员。1995年，通过澳洲高技术人员移民类别818，他回到了澳洲，并于次年加入Optus–澳洲第二大电信公司。在Optus的工作期间，他不仅屡次升职，还成功领导多个重要团队，以他在业务和管理方面卓越的能力赢得了多项荣誉与奖励。

陈炼辉一直秉持着网络规划最优化的原则，致力于为澳洲人民提供高性价比的优质服务。他在一次昆省大水灾害中，亲自带领团队成员周末加班，重组网络，迅速为受灾地区人民恢复通信服务。这些实际行动充分体现了Optus公司的核心价值：最高的品行（highest integrity)，个人的杰出（personal excellence)，团队精神（teamwork)，良好的顾客服务（good customer service)，挑战者精神（challenging spirit)。前两点与广州第二中学的校训“顶天立地”也是非常契合。2011年，陈炼辉加盟澳洲全国宽带网公司，任宽带网建筑设计全国经理。这是最大的政府官办企业（央企），预算高达$550亿澳元，用于建设澳洲全国宽带网。因为工资福利待遇好，公司吸引汇集了全国各地精英，内部竞争激烈，办公室政治事件时有发生。牢记导师的忠告，陈炼辉始终将公司利益置于首位，以卓越的智慧化解矛盾，致力于实现公司利益的最大化。陈炼辉充分运用其网络规划技能，带领团队努力优化澳洲全国宽带网。初期的网络规划中，项目主任提出在机房安装整个网络全部设备，以减少管理复杂度。然而，陈炼辉和团队提出分期分批安装设备的方案，运用“just in time capacity provision”概念，巧妙提供网络容量，为纳税人节省了上千万澳元的开支。

陈炼辉的团队在全公司员工参与度调查中取得最高分数，其领导能力得到全员认可，也证明了他不仅在专业领域展现出色，而且在领导和团队建设方面也取得显著成就，成为了企业中的佼佼者。

回馈社会，传递正能量

陈炼辉一直秉持着“Enter to learn, depart to serve”的理念，他在三十多年在国内国外的生活中，不仅努力工作，还利用业余时间积极参与基督教堂和社区服务。在面对汶川大地震和武汉疫情等灾难时，他与校友携手捐款，践行对社会的回馈。2021年退休后，他并没有停下对社会的贡献，而是更加乐于分享自己在职场的宝贵经验。通过博客，他为年轻一代提供了许多实用的建议，包括制定合理的职业发展目标、注重培养和提升软技能等。这些建议对年轻人，特别是新移民的师弟师妹们有很多启发，也给华二代提供了实用的指导。

欢迎大家访问他的博客空间(https://blog.wenxuecity.com/myoverview/80438/), 详细阅读这些充满智慧和经验的博文。

结束语

陈炼辉的人生旅程是一段充满奋斗与坚持的经历，不仅在专业领域展现了卓越才华，更在领导和团队建设方面取得显著成就。他的工作热忱、对团队的关爱以及对社会的回馈，彰显了他作为优秀校友的非凡品质。他的故事鼓舞着义忠仁同学，在不同人生阶段都应不断学习，努力成为社会的栋梁，成就富有意义的人生。

回顾2023，突破发展的一年

活动中，我们安排了年度会员大会，让校友更全面了解校友会的这一年的发展情况。其中最令人自豪的是在理事会通力合作下建成了校友会网站（https://gz2hsau.org），为澳洲校友提供了非常便利的资讯平台，大大促进与校友会紧密联系和深厚的归属感。同时期待更多的澳洲校友能够认识并加入校友会，齐心建设一个温馨互助的大家庭，共同分享在澳洲的经验与成长，让义忠仁的情谊不断延续。

举杯共贺，母校93周年快乐

大会圆满结束后，就开始一场充满欢乐和兴奋的圣诞大餐！与校友们欢聚一堂，举起酒杯，共祝母校生日，欢笑声和祝福交织成一幅温馨的画面。

感谢董国辉和吴春玲两位会长的慷慨捐赠，理事会购买了二中的帽子和精美书签，作为校庆礼物送给了所有到场的校友及家属。这铜制的二中书签，印有“顶天立地”四字，与二中正座上的校训遥相呼应。这一份“沉甸甸”的礼品，承载着母校对每一份二中学子的殷切期盼，也指引着我们无论身处何地都保持初心,陪伴我们继续读万卷书，行万里路。

走遍千里 真的爱你

今年校庆筹委会发起义启跑全球接力，总里程超过5000公里。澳洲的珀斯、布里斯班和悉尼共有12位校友积极参与了接力。为了留念这一刻，校友会总会特意准备了精美的留念奖牌，由董国辉会长亲自从中国带回并颁发给到场的接力跑手，这个分量十足的奖牌让活动充满仪式感。

惊喜大奖不断 美酒歌声共醉

此外，董国辉会长还带来了一份惊喜礼物，特别为诗人校友丘伟芬准备了一幅由名书法家誊写的她本人创作的诗词《沁园春 – 记中大澳洲校友会四十周年庆》的书法作品，尤显珍贵与特别。

最令人期待的压轴活动当属圣诞礼物抽奖，感谢理事会和庞京同学的捐赠的丰富礼品，让大朋友小朋友都兴奋不已，纷纷拿到了心仪的礼物。69届刘海权校友就是幸运之一，他刚来澳洲不久，是第一次参加我们的校友会活动。同时二中人的情谊就像一条无形的纽带，让大家一见如故，倍感亲切。

最后的卡拉OK环节，让校友们一展歌喉，尽兴而归。

昔日母校的温馨点滴，即使跨越千山万水，也总是能直达每一位校友内心最柔软的地方。澳洲的每一位校友都衷心地祝愿我们的母校广州市第二中学蓬勃发展，再创辉煌；在新年来临之际，也祝福世界各地的每一位二中校友身体健康，平安喜乐！

（三桌校友及家属大合照）

（83届美女同学的大合照）

节选64届校友李润梅的‘聚后感’

“在悉尼参加了校友会的欢聚，渡过愉快的夜晚，非常开心快乐。衷心感谢校友会会长和理事们的热情支持和精心安排，给我们这些远离祖国的海外游子带来温暖和快乐。你们辛苦了，谢谢！自己虽然已是奔八的老人，但与年轻的师弟妹们在一起，谈笑风生，嘻戏笑闹，彷佛又让我回到天真烂漫的二中求学时代，欢乐气氛在脑海中浮现，挥之不去．．．”

节选66届校友陈保真的‘聚后感’

“多谢各位会长及理事的组织、策划及辛勤的付出，给我们一个开心的平台，在异国他乡美丽的悉尼结识众多多才多艺的师兄姐弟妹，与你们在一起我觉得自己年轻多了。我今年也七十有六了，从初一到高三，少年和青年时代，都在二中快乐无忧地度过，感恩母校给我知识财富和智慧、待人接物要善良热情真诚的教导使我受用一生…”